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🥬🍆🥦🌽🥕
中秋節有沒有亂吃亂吃啊？！
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一直以來因為自己住，
外食情況下容易飲食不均衡，
除了盡可能多喝水、多吃蔬菜🥬水果🍉，
每天也都會吃益生菌讓自己的肚子不塞車…
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這次新嘗試的 #世華生技 常好機能益生菌：
口味就是大家都喜歡的乳酸口味，每袋含4500億益生菌、75種綜合蔬果發酵萃取，
適合全家大小一起保養，
一天一包就可以幫助消化、維持消化道機能，
讓身體排便順暢，進而調整體質。
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另外，還有常好益蔘機能益生菌：不會太重的人蔘口味，
粉狀配水好方便，
選用公認最高品質花旗蔘、添加刺五加、黃耆、甘草，
可以長效養氣，
迅速補充能量，
推薦給家務繁忙、考生應援、奔波疲憊的業務、運動健身的人也很適合。
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都是便於攜帶的獨立包裝，
好好的照顧自己的身體吧！
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#常好益生菌
#蔓越莓
#中秋
#常好益蔘
#文長 #🧡
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相信好在乎的保健食品很多人都不陌生吧！我自己也是從客人慢慢變成鐵粉，在生活中也開始依賴著他們。
常會收到一些訊息詢問我有沒有吃什麼保健食品，我自己本來就會定時吃維他命Ｃ和蔓越莓錠，但隨著年齡增長和身體形態的轉變，開始會想要攝取其他類型的保健食品來減緩生活帶來的負擔，30歲開始積極著手調節生理機能，沒辦法再依仗著自己年輕什麼都沒關係，所以更加小心注重在自己身上，也希望可以和你們一起越來越好。
這些保健食品我是自己都吃超過兩個月後，才決定要接團購的，關於吃進去的我格外謹慎！
-莓好莓果複方膠囊 (胃敏感者建議上午吃多喝水不要空腹吃)
這個真的是我吃了後最喜歡的，我的經期一直都蠻準時，但我吃了莓果後，下一次經期來時是悄無聲息的來，我完全沒有感覺，整個經期是舒適的，後來我秉持著實驗精神，暫停吃莓果後的下一次經期，就又回到跟往常一樣，我才覺得應該持續吃莓果，是能夠幫助改變身體細菌叢生態，但依照每個人的體質不同，實際感受也會有所差異喔！我自己是很喜歡莓果，強力推薦給我身邊的女性朋友們。
-金盞花(含葉黃素)軟膠囊
無論電視、電腦、手機都是我生活和工作中不可缺少的東西，之前醫生說我太頻繁使用3C產品，叫我要好好休息，最好就是能多休息看遠方，所以我開始著重在營養補給和健康維持，我的金盞花跟莓果是我每天(有記得)的話一定會吃的，我也有幫我老公準備一瓶給他，對於現在我們使用3C產品越來越頻繁時，是真的很需要它！
-舒眠GABA膠囊 (睡前30-40分鐘吃)
這幾年來我都很期待可以一覺到天亮，嚴重的時候需要靠能幫助入睡的產品輔助，那時看到舒眠GABA膠囊，覺得買來試試看能不能有幫助，我必須說這個不是安眠藥，不是說你吃了就可以自主睡著，它只能在你調適放鬆後幫助入睡，我不會每天吃，偶爾工作或生活壓力比較大的時候，我會吃舒眠來幫助睡眠提升品質，讓我可以更舒服的與壓力共處。
-蔬果舒酵錠 (有需求時吃)
通常我覺得我排便不順，第一跟飲食有關，可能水喝比較少，第二跟壓力有關，尤其之前還有一些麻豆的拍攝工作時，身體精神都緊繃，後來吃了蔬果舒酵錠後，藉由它來幫助維持消化道機能使排便順暢，但我是有需求時才會吃，也可以搭配常常好菌(益生菌)複方膠囊一起吃。
-常常好菌複方膠囊
現在日常很需要吃常常好菌複方膠囊來調整體質，這是我後來收到的也很喜歡，可以搭配著蔬果舒酵錠一起使用，但我目前比較沒有排便問題，反而是期待能幫助維持消化道機能，所以我現在也是每天(有記得)會吃常常好菌來營養補給，健康維持。
-黃金B鐵鋅複方膠囊 (飯後吃)
市面上的B群我吃了都會有不好的反應，有時候打嗝出來的B群味道容易讓我反芻，但這個黃金B鐵鋅複方膠囊不會，我很喜歡！我現在也是每天(有記得)工作時會吃一顆，續航力增強，而且它也不會像其他B群很猛，它是很溫和的那種，讓我每天在工作和家庭生活上得以兼顧！尤其女生在經期後需要補充鐵，男生也很適合吃這個，我跟我老公每天都會吃當作日常保養。
-活力雙鈣鎂能量錠 (飯後或睡前)
對於一天 一咖啡的我來說，年輕的時候還沒感覺，真的過了30歲很有感，那個鈣質是真的很需要補補啊！現在工作忙待在室內比較多，就很需要鈣質來維持骨骼和牙齒的健康，男女生都很適合吃這個保養，睡前吃也可以幫助入睡喔！
-每日Ｃ(含卡姆果)膠囊 (胃敏感者建議上午吃多喝水不要空腹吃)
我本來就有吃維他命C的習慣，日常補充可以促進鐵的吸收同時也具有抗氧化作用，是日常必備的健康應援，他們家的維生素Ｃ是天然萃取的非化學合成，也是讓我很心動的一個部分，更有信心的好產品，記得一天一顆多吃無用喔！
以上是我自己使用過也很推薦的品項，其他我也正在食用中，有興趣的人也可以看看其他項目，像是純果膠原蛋白粉、每日Ｅ魚油軟膠囊等等，我也是大力推薦呀！重點是希望大家在專注於工作、沒有時間沒有心力放在自己身上時，好在乎就是你的最佳夥伴，可以陪伴在你左右而不增加負擔，騰出更多力氣和心思，讓工作和生活得以擁有更專注的我們，這樣的日常保養是很必要的！
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米那桑我是安安
颱風天我要來推薦一款女性私密照顧的益生菌給大家！！！
>>https://bit.ly/3n3Wze1
IN&OUT BIO的女性專屬益生菌，一盒裡面有30包喔，成人每天可以吃1-2包！
每次參加活動都被說看不出年紀，誤以為只有20幾歲，每次告訴別人我的真實年紀大家都嚇一跳，嘿嘿，安安我真的很注重保養，吃的保養品也是非常重要❤️
一天只需要空腹的食用1-2包就可以讓我維持美麗🥰
優質成分說明-
1.六支專利菌種(PP365、PP366、LP142、LCR177、PA318、BA286)，呵護私密處保養、使排便順暢、調節生理機能。
2.專利蔓越莓萃取：含有單寧酸、維生素C、類黃酮、抗氧化多酚類物質與特殊A型前花青素，幫助私密防護，讓你自在舒適。
3.專利余甘子萃取：富含天然維他命C，讓皮膚透亮Q彈，養顏美容。
4.紅石榴萃取物：紅石榴含有30%-50%的多酚類，幫助養顏美容、青春美麗。
5.摩洛哥血橙萃取：富含獨特柑橘多酚比例，幫助促進新陳代謝！
全製程採用五層專利包埋技術，耐胃酸抗膽鹽定殖力高，粉狀吸收效果好！
1包2.5g輕巧方便攜帶，入口的感覺只有微微的蔓越莓甜味配水非常好吞食，現在是我超級必須的美麗法寶！每天吃它除了可以維持青春美麗，還可以促進新陳代謝喔～超級推薦！！！
一起當個美人兒，好好的愛自己吧！一起越來越美麗❤️
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【槟城 | 隐藏版Homemade雪糕Buy 2 Free 1】
Penang竟然出现 #黑狗啤 #红酒 等酒精雪糕，还有你不曾试过的Avocado、Soya Banana、Watermelon Lychee等口味雪糕；最赞的是他们使用天然食材天天新鲜Homemade，现在又有粉丝福利，还有买二送一啊!!
Penang Chulia Street隐藏一家不起眼的小店，没想到这里有售卖超好吃的Homemade雪糕啊!! 店家还坚持天天制作新鲜雪糕，用料都是新鲜的水果和天然食材，也没有防腐剂，每一口吃下去都是绵密、滑溜溜又顺滑啊!! 雪糕缓缓融化在舌头上时，水果的风味缓缓地释放出来，真的很美味耶~
即日起至12月13日，只需到The Ais购买2 Scoop雪糕，立刻加送1 Scoop啊!! 不过记得Share这个Post，然后Show给The Ais店员看看，他们就会送你多一球任选口味的雪糕咯~
The Ais每天都会有至少16种口味的雪糕，而且几乎每一天都会轮换不同的口味；除了普通口味，最特别的就是还有Liquor酒精口味、Premium口味和Vegan雪糕，所以就算是Vegan的朋友也能Enjoy雪糕啦~
Single Scoop【RM6.90（Normal）；RM8.90（Premium）】：除了有普通口味比如Lychee, Chocolate之外；Liquor Ice Cream有Rum & Raisin, Redwine Cranberry, Nutella Guinness, Lychee Vodka等；Vegan雪糕口味包括Watermelon Lychee, Mango, Avocado, Honey Dew, Soya Banana等。
Single & Waffle【RM9.90】：任选一球的雪糕搭配松软的Waffle，其实最主要还是绵密顺滑的雪糕，搭配热乎乎的Waffle变得格外美味。我们选择抹茶口味雪糕，浓郁的抹茶香味~
5 in 1【RM15.90】：我们觉得5 in 1会来得更划算因为可以任选5球的雪糕，可以一次过满足5种口味，而最为突出的当然就是Redwine Cranberry和Nutella Guinness，因为红酒味道雪糕已经很特别了，还加入蔓越莓增添果酸和口感；Nutella Guinness有浓郁的黑狗啤味道但却带点Nutella甜味。
Cheese Waffle【RM5.90】：如果想要吃Waffle而已这里也有哦，而且平时吃习惯的甜Waffle，没想到咸咸的Waffle也非常好吃。
Vietnam Coffee【RM9.90】：吃完雪糕一定要来一杯“滴滴咖啡”，越南咖啡一边滴，一边消磨午后的时光，让人慵懒起来；最重要是吃完雪糕后，咖啡显得更加浓郁带苦。
Cold Press Juice【RM11.90】：不喜欢咖啡，还有Cold Press果汁，保证可以喝到水果的营养成份，喝起来也更接近水果的原味。
Water Kefir【RM8.90】：很特别的酵素饮料，因为发酵之后，仿佛就像喝纯正的带汽果汁，不过要制作酵素饮料相当不简单哦，不过营养价值高，有益生菌和酶。
**如果喜欢他们家雪糕的话，他们也有售卖可以Take Away的500ML Pint包装，普通口味RM28而Premium口味则是RM32哦~
地点：473, Lebuh Chulia, George Town, 10200 George Town, Pulau Pinang
营业时间：Tue-Thurs 2PM - 10PM ; Fri-Sun 2PM-11AM（Monday Closed）
联络号码：016-441 3843
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